A Verdade Sobre Emagrecimento

Descubra o método simples e comprovado para perder gordura sem passar fome – sem cair em promessas milagrosas

QUERO APRENDER A EMAGRECER DE VERDADE

Isso parece com você?

  • Tentou várias dietas e acabou voltando tudo (ou engordando mais)?
  • Comprou cápsulas, chás, suplementos "seca barriga" e nada mudou de verdade?
  • Começou academia todo empolgado(a)… e desanimou ao ver a balança travada?
  • Se sentiu culpada(o), achando que o problema é "falta de força de vontade"?
NÃO existe método, pílula, chá, dieta da moda ou treino milagroso que faça você perder gordura se você não estiver em DÉFICIT CALÓRICO.

Conheça o ebook: A Verdade Sobre Emagrecimento

Um passo a passo simples, sem enrolação, para você entender o que realmente faz seu corpo perder gordura, calcular seu gasto calórico sem depender de ninguém e montar sua própria dieta com déficit calórico.

A VERDADE SOBRE
EMAGRECIMENTO

O guia definitivo para perder gordura
com déficit calórico

O que você vai encontrar dentro do ebook

🔍

A Verdade Sobre Emagrecimento

  • Por que dietas milagrosas não funcionam
  • Como funciona o déficit calórico
  • O que é gordura corporal de verdade
🧮

Calorias e Seu Gasto Diário

  • Como calcular sua TMB
  • Como descobrir seu gasto diário
  • Como criar déficit de ~300 kcal
🍗

Proteína e Massa Magra

  • Por que proteína é essencial
  • Regra de 1,6 g/kg na prática
  • Fontes acessíveis de proteína
📅

Plano Prático + Cardápio

  • Como montar suas refeições
  • Cardápio modelo de 7 dias
  • Protocolo semanal de ajustes
  • Prompt pronto para IA

Este ebook é para você que…

Do ciclo de frustração à clareza e controle

❌ ANTES

Perdida(o) em dietas da moda, comprando cápsulas milagrosas, sem entender por que nada funciona, culpando a si mesma(o) pela "falta de força de vontade".

✅ DEPOIS

Entende o próprio corpo, sabe exatamente quanto pode comer, ajusta o plano com segurança e vê resultado real no espelho e nas medidas.

Quem aplicou, viu resultado

Veja o que pessoas reais alcançaram ao entender como o emagrecimento funciona de verdade

⭐⭐⭐⭐⭐
M

Mariana Silva

32 anos • São Paulo, SP

"Depois de anos tentando dietas malucas, finalmente entendi o que estava fazendo errado. Aprendi a calcular minhas calorias e em 3 meses já perdi 8kg sem passar fome. Melhor de tudo: continuo comendo pão no café da manhã!"

✓ Perdeu 8kg em 3 meses
⭐⭐⭐⭐⭐
R

Roberto Almeida

28 anos • Rio de Janeiro, RJ

"Eu treinava pesado na academia mas não via resultado nenhum. Quando entendi sobre déficit calórico e proteína, tudo mudou. Em 2 meses perdi 6kg de gordura e mantive a massa muscular. Agora sei exatamente o que fazer!"

✓ Perdeu 6kg mantendo massa muscular
⭐⭐⭐⭐⭐
C

Carla Mendes

45 anos • Belo Horizonte, MG

"Achei que depois dos 40 seria impossível emagrecer. Mas com o método do ebook, aprendi que idade não importa quando você entende como funciona. Já são 10kg a menos e me sinto com muito mais energia e disposição!"

✓ Perdeu 10kg após os 40 anos
⭐⭐⭐⭐⭐
L

Lucas Ferreira

35 anos • Curitiba, PR

"Gastei uma fortuna com suplementos 'milagrosos' e nada funcionava. Quando li o ebook, percebi que estava comendo muito mais do que precisava. Ajustei as calorias, mantive os alimentos que gosto e em 4 meses eliminei 12kg!"

✓ Eliminou 12kg em 4 meses
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Como você vai usar o ebook na prática

1

Baixe o ebook

Acesso imediato após a compra

2

Calcule seu gasto

Use as instruções simples do ebook

3

Monte sua dieta

Com déficit e exemplos práticos

4

Acompanhe

Peso, medidas e fotos semanais

5

Ajuste

Quando necessário, com o protocolo

🎁 Bônus: IA trabalhando por você

Além de todo o conteúdo, você ainda recebe um prompt pronto para colar em ferramentas como ChatGPT e criar dietas personalizadas para a sua realidade.

Você só precisa preencher sua meta de calorias, peso, altura, rotina e alimentos preferidos – e a IA monta sugestões de cardápios baseados em déficit calórico, mantendo pão, chocolate e o que você gosta!

Perguntas Frequentes

Em quanto tempo vou ver resultado?
Depende do seu ponto de partida e da sua consistência. O ebook te mostra como calcular calorias, montar sua dieta e ajustar semana a semana. Se você aplicar o que está lá, os resultados começam a aparecer nas primeiras semanas, especialmente em medidas e fotos.
Preciso fazer academia?
Não é obrigatório, mas ajuda muito. O ebook tem uma parte específica para quem faz musculação, mas o método de déficit calórico funciona mesmo para quem não treina – desde que siga a alimentação com disciplina.
Esse ebook substitui acompanhamento profissional?
Não. Ele é um material educativo que te dá base e clareza. Se você tem problemas de saúde, toma medicamentos ou está grávida(o), deve sempre consultar um médico e/ou nutricionista.
Vou precisar cortar pão, arroz, chocolate?
Não. O foco é organizar calorias e proteínas. O próprio ebook mostra que é possível encaixar pão, chocolate e outros alimentos que você gosta de forma equilibrada.
Como vou receber o ebook?
Após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso pela própria plataforma e pode baixar o PDF imediatamente.

Pronta(o) para parar de acreditar em milagre e entender como emagrecer de verdade?

Se você quer sair do ciclo de frustração, entender como o emagrecimento funciona e ter autonomia para montar e ajustar sua própria dieta, "A Verdade Sobre Emagrecimento" foi feito para você.

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